nordic walking
pilates
pilates
yoga
“schon nach 10 sessions fühlt man sich besser, nach 20 workouts lassen sich positive effekte feststellen und nach 30 stunden ist man ein völlig neuer mensch” joseph hubertus pilates ist ein ganzheitliches körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde körperhaltung sorgen sollen. das training beinhaltet kraftübungen, stretching und bewusste atmung. die rund 500 pilates-übungen wechseln ab zwischen dehnung und kräftigung der muskulatur. (quelle: http://de.wikipedia.org/wiki/Pilates) pilates-lektionen momentan keine laufende kurse
nordic walking ist eine ausdauersportart, bei der das schnelle gehen durch den einsatz von zwei stöcken im rhythmus der schritte unterstützt wird. es kann als jüngere variante des breitensports walking angesehen werden. 1997 wurden die ersten gehstöcke her- gestellt und auf den markt gebracht. der fachausdruck nordic walking entstand 1999 und wurde im gleichen jahr durch ein werbeflugblatt international bekannt. (quelle: http://de.wikipedia.org/wiki/Nordic_Walking) nordic walking-kurse momentan keine laufende kurse
"ist das licht des yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. je intensiver sie üben, desto heller wird die flamme leuchten" b.k.s. iyengar das praktizieren von yoga verbessert das zusammenspiel von körper, geist, seele. durch die kombination von körperhaltungen, bewegungsabläufen, inneren konzentrations- punkten, gezielte atemführung sowie dem gebrauch von mantras und mudras wird die lebensenergie (kundalini) stimulieren, so dass sie beginnt, durch die sushumna innerhalb der feinstofflichen wirbelsäule zu den chakren aufzusteigen. (quelle: http://de.wikipedia.org/wiki/Yoga) yoga-lektionen momentan keine laufende kurse
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zu sich selbst ist man ein leben lang           jeden tag aufs neue.
 unterwegs
 angekommen hans kruppa
und in den momenten des wunschlosen glück ist man bei sich
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